阴茎短小是部分男性会担忧的问题，需先通过专业测量与诊断明确情况，若非疾病因素，可通过体重管理和药物辅助改善，若严重影响生理功能及心理健康，可考虑手术干预，但应充分权衡利弊。
1、专业测量与诊断
要明确阴茎是否真的短小，阴茎在疲软状态下长度差异较大，勃起后才是关键衡量指标。正常勃起阴茎长度一般约8-18厘米，若低于正常范围，应前往正规医院男科或泌尿外科就诊，精准诊断后才能因病施治。2、体重管理
肥胖是隐匿性阴茎的常见诱因，腹部、耻骨联合前脂肪堆积，会掩埋阴茎体，视觉和实际露出长度都大打折扣。需合理规划饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，像油炸食品、甜品要克制；每周保证3-5次、每次30分钟以上有氧运动，慢跑、游泳助力减脂。3、药物辅助
若因雄激素水平低引发阴茎发育不良，遵医嘱合理补充雄激素制剂，刺激阴茎组织生长；也可遵医嘱外用麻醉药，降低阴茎敏感度、延时，一定程度弥补短小可能带来的性体验落差。4、手术干预
当阴茎短小严重影响生理功能、心理健康，经医生评估符合指征，可选增粗术、玻尿酸增粗，但手术有感染、勃起功能障碍等风险，务必充分权衡利弊、审慎抉择。若自觉阴茎短需做系列检查明确情况，性激素六项能洞察雄激素水平，判断内分泌是否异常；染色体检查能够排查染色体疾病引发的发育问题。检查前要禁欲3-5天，确保激素检测精准；空腹采血查性激素，避免食物干扰结果，冷静配合医护，助获取可靠诊断。
阴茎短的性生活注意事项
重视氛围营造：温馨、浪漫、安全的氛围至关重要。调暗灯光、点上香薰蜡烛、播放轻柔音乐，舒缓的环境能缓解紧张，让双方沉浸其中，弱化对阴茎外观、尺寸的关注。充分前戏：延长前戏时间，全方位调动伴侣的情欲。轻触敏感部位使伴侣身体充分放松、唤起性欲，注意力不再聚焦于阴茎长短。盆底肌锻炼：日常坚持盆底肌锻炼，如凯格尔运动，强壮的盆底肌可增强阴茎勃起硬度、控制力，让阴茎在性交时更有力，弥补长度缺憾，延长性交时间。